こんにちは。境界性パーソナリティー障害と言われてましたが、「発達障害の気分変調」と言われています。30代女性、無職、資格取得のため勉強中、在宅です。
「ナオミはおばあちゃんみたいな物の頼みかたをして、わかりにくい。上から目線です、改めなさい」と母に言われています。私は「何を いつ どうしてほしい」と人にお願いするのが苦手です。
とっさに頭の中に5W1Hが出てこないのです。おばあちゃんも同じようです。「自分で考えなさい」と言われても、考えて言っても「おばあちゃんみたい、くどい」と言われてしまいます。
ストレスがあまりにも溜まると、普段の私ではなく幼い私が出てきて、リストカットやアームカットをしてしまい、数時間経ったら普段の私に戻ります。普段の私はすぐに幼い私がした事だと理解できず、混乱します。家の中の別の部屋に気がついたらいる事があります。
きっと母は私やおばあちゃんより、会話でのコミュニケーションが上手で、でも私やおばあちゃんの困っている事は理解できないんだと思います。
夏の終わりから、おじいちゃんが急に介護が大変になりました。留守番で、電話に出たとか、来客を覚えておくとか、母が言う「簡単な事」ができなくて、前述したお願いの仕方もできなくて、すごくストレスが溜まっています。幼い私に乗っ取られるのが嫌です。
どうしたらストレス少なく過ごせるでしょうか。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-20 17:08
発達障害だと診断されているのでしたら、今ご自身がストレスを抱えてしまっていることは、苦手なことばかりだと思いますし、無理をしてやろうとしないほうが良いと思います。
お母さんは、発達障害の特徴などは、医師から説明を受けていないのでしょうか。
ストレスとなっているのが家庭環境、ご家族との関係になっているようですし、同居している以上、御母さんとの接し方を工夫していくことで、少しずつストレスをためないようにしていけるようになるとよいですね。
現在、自傷行為のことは主治医の先生に相談できているでしょうか。また、自傷行為については、カウンセリングなども含めて、うまく対処していける方法を模索していくとよいと思いますが、いつ頃から続いているのでしょうか。
また元気に楽しく、幸せな気持ちで生きていけるように、少しずつ取り組んでいきましょう(^^)
ナオミ
π- 2015-09-20 19:29
また、祖父が悪化して、少し鬱状態かもしれません。
母への説明を先生からしてもらうのも(文書という形でも)兼ねて、受診を早めようかなと思いました。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-21 11:23
もしそうであれば、介護は大変だと思いますが、うまくリフレッシュしたり、リラックスできる時間も十分に意識的に取り入れながら、日々のストレスが溜まらないようにしてみて下さいね。
普段の通院ペースよりも、受診を早めるということでしょうか。おそらく、医師による説明でもお母さんは理解しない可能性が高いと思いますが、その時はまたどうすればいいか一緒に考えていきましょう(^^)